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성인 ADHD 증상과 그 특성
증상이라고 느끼는 부분
성인 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동장애)는 대부분의 사람들이 아이들에게만 나타나는 것이라고 생각하지만, 실제로는 성인에게도 흔히 발생합니다. 일반적인 증상으로는 물건을 어디에 뒀는지 자주 잊어버리거나, 식당에서 여러 인분의 음식을 주문할 때 헷갈리는 경우가 있습니다. 그 외에도 다양한 증상이 있으며, 이는 아래와 같습니다.
- 감정 조절 어려움: 자존감이 낮고, 예민한 면이 있습니다. 사소한 일에도 쉽게 화를 내거나 감정 기복이 심한 편입니다.
- 집중력 문제: 스마트폰이나 TV, 책 등에 지나치게 몰입하다가 시간 개념을 잃어버릴 수 있습니다.
- 충동성 및 무례한 행동: 충동적으로 행동하는 경향이 있으며, 때로는 대화에 끼어들거나 돌발적인 행동을 취하기도 합니다.
- 산만함: 여러 일을 동시에 하려고 하다가 제대로 마무리하지 못하는 경우가 많습니다.
- 계획성 부족: 일관성 있는 일을 하거나 주변을 정리하는 데 어려움을 겪습니다. 물건을 자주 잃어버리거나 지각하는 경우도 많습니다.
뇌 구조와 기능의 영향
ADHD의 원인 중 하나로 뇌 부위의 구조 및 기능 변화가 있을 수 있습니다. 이로 인해 행동과 주의 집중력을 제대로 통제하지 못하게 되어 산만함이 더해질 수 있습니다.
유전성
만약 부모가 ADHD 질환이 있다면, 자녀도 ADHD일 확률이 50% 이상으로 높다고 알려져 있습니다. 따라서, 만약 부모나 가족 중 ADHD 질환자가 있다면, 자녀도 꼭 확인을 해보는 것이 좋습니다.
성인ADHD 대처 방법
- 의사 상담: 전문가의 진단을 받는 것이 가장 첫 단계입니다.
- 약물 치료: 필요한 경우 약물 치료가 진행될 수 있습니다.
- 심리 치료: 인지 행동 치료 등 다양한 심리 치료 방법이 있습니다.
- 일상 습관 개선: 규칙적인 생활과 운동은 ADHD 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
성인 ADHD는 일상생활에 다양한 어려움을 초래할 수 있습니다. 그러나 적절한 대처 방법과 치료로 증상을 관리할 수 있습니다. 만약 위에서 언급한 증상들을 느끼고 있다면, 전문가의 도움을 청하시는 것이 좋습니다.
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